Hallo.
Ich habe noch nie unter Langeweile gelitten, weder im privaten, noch im beruflichen Bereich. Und bisher habe ich damit auch eigentlich nie große Probleme gehabt. Nun aber ist es so, dass ich das Gefühl habe, dass es meinem Körper an bestimmten Nährstoffen bzw, Spurenelementen fehlt. Ich bin ständig müde, meine Fingernägel sind brüchig und auch meine Haut ist nicht mehr so strahlend wie gewohnt.
Kann es sein, dass ich durch den Stress im laufe der Zeit einen erhöhten Bedarf habe, oder haben die Probleme andere Ursachen?
Marianne
Hallo Marianne,
der Körper hat ein Mindestbedarf an bestimmten Nährstoffen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Sobald der Körper jedoch Situationen ausgesetzt wird, in denen mehr von ihm verlangt wird, benötigt er mehr dieser Stoffe. Je nach Ursache kann sich der Bedarf sogar verdoppeln. Besonders wichtig bei Stress sind z.B. Folsäure, Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Selen oder auch Calcium.
In der Apotheke kann man sich zum Beispiel Centrum kaufen, welches die nötigen Nährstoffe enthält.
Sollte es gar nicht besser werden, ist der Gang zum Arzt wichtig, denn es kann sich auch mehr dahinter verbergen als Stressfolgen.
Gruß