Hallo ihr Lieben,

ich muss mal eben wieder etwas teilen, was ich persönlich total spannend finde. Mir war der Zusammenhang zwischen Stress, Entzündungen im Körper und dem Effekt von antientzündlicher Ernährung gar nicht so bewusst. Tatsächlich kann aber chronischer Stress die Entzündungswerte im Körper in die Höhe treiben, und das läuft dann schnell in eine Negativspirale.

Antientzündliche Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Das liegt daran, dass sie die Produktion entzündlicher Botenstoffe hemmt und gleichzeitig die Aktivität des Immunsystems reguliert. Das kann sich wiederum auf den Stress auswirken! Ich habe mich über Julia Bierenfeld darüber informiert (im Kontext von MS, aber meiner Meinung nach relevant für Nicht-Betroffene und Betroffene) und kann empfehlen, da mal reinzulesen.