Tach,
immer wieder lese ich von Stressfolgen und wie man dem Stress am effektivsten entgegentreten kann.
Nun würde ich aber auch gerne erfahren wie lange es eigentlich braucht um die Folgen, welche Stress für den Körper hat, zu beseitigen und die Risiken einer Erkrankung daher zu minimieren.
Kann mir hier dazu jemand etwas sagen?
Hallo Micha,
Deine Frage ist nicht so allgemein zu beantworten. Einige Stressfolgen reduzieren sich sehr schnell, sobald man etwas dagegen tut, andere benötigen länger. Es hängt halt vollkommen davon ab, wie stark die Folgen waren und welchen Einfluss sie auf den Körper hatten.
Schlafstörungen lassen sich in der Regel sehr schnell beheben, ebenso Probleme mit der Konzentration. Hier kannst Du zum Teil schon nach ein paar Tagen eine Besserung verspüren.
Bei starken gesundheitlichen Stressfolgen, wie z.B. Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder gar einem Burn Out etc. kann es mehrere Wochen andauern, bis Du eine Besserung vernimmst.
Aber letztendlich ist es wichtig den Stress zu minimieren, der Rest kommt dann meist von ganz alleine
Gruß
Acvini