Dann lass dich doch einfach nicht so stressen. Wenn jeder was von dir will dann kann der auch warten. Überleg dir das doch mal. Drei Leute kommen an einem Tag zu dir und sagen alle das sie deine HIlfe jetzt sofort brauchen. Du kannst dich doch nicht in drei Teile teilen. Was soll das denn? Das sind bestimmt auch die Leute die nacher nicht da sind wenns dir mal schlecht geht.

Es ist überhaupt kein Wunder das ich ab und zu doch mal komplett ausraste. Jeder will im moment was von mir und ich versuche wirklich jedem das zu geben was er braucht.

Hallo Veilchen,
da hast du schon den Grund für deinen Stress auf den Punkt gebracht. Dein Stress kommt nicht vom Stress der Anderen, sondern von Stress erzeugenden Faktoren bei dir selbst, die man die "inneren Antreiber" nennt. Dazu gehört zum Beispiel nicht Nein sagen zu können. Hier findest du einen interessanten Artikel über innere Antreiber:

http://www.experto.de/b2c/gesundheit/naturheilkunde/stress-stressoren-die-inneren-antreiber.html

Sich gegenüber den Bedürfnissen anderer nicht abgrenzen zu können, ist ein Stressfaktor ersten Ranges, den man angehen sollte, indem man lernt, Nein zu sagen.

Ich hasse es wenn immer gleich alles jetzt sofort sein muss da bekomm ich wirklich echte innere Agressionen und es ist für mich auch schwer wieder da runter zu kommen. Ist das normal das ich innerlich so aufdrehe? Ich glaube schon das, das dann vom Stress und Druck der anderen kommt.

Dass du innerlich so aufdrehst, ist im Grunde eine normale Reaktion darauf, dass du dich von den Anderen übermäßig in Anspruch genommen fühlst - ein klarer Hinweis, dass du damit unzufrieden bist. Das ist ein innerer Konflikt - einerseits möchtest du schon gerne helfen oder fühlst dich dazu verpflichtet, andererseits brauchst du auch Zeit für dich selbst - den du nur lösen kannst, indem du eine Balance zwischen deinen Bedürfnissen und denen anderer findest.