Hallo Peter,
Stress ist ja nicht nur ein psychisches Phänomen, sondern verursacht im Körper auch Prozesse, von denen man sich erst einmal wieder erholen muss. Psychopharmaka halte ich auch nicht für eine gute Lösung. Belasten den Körper oft eher noch zusätzlich.
Auch Rauchen kann übrigens Stress im Körper auslösen, falls das für Sie ein Thema ist!?

Ich war auch völlig ausgebrannt und hatte massive Unruhezustände und Schlafstörungen. Ein Orthomolekularmediziner hat mir dann mal die Vorgänge bei Stress im Körper erklärt und mir mit einer Kombination aus Mikronährstoffen weitergeholfen. Hier gibt es mittlerweile tolle Produkte. Haben Sie es damit schon einmal versucht?
Bevor ich das lange schreibe, hier mal ein Link zu einer Website, auf der die Vorgänge bei Stress im Körper und die Wirkung der Mikronährstoffe gut erklärt werden:
http://www.stress-los.com

Ansonsten hilft zum Ausgleich zusätzlich auch Bewegung an der frischen Luft, um wieder "runter zu kommen". Der Körper muss wohl erst einmal wieder lernen, dass er sich jetzt erholen und einen Gang runter schalten kann.

Ich hoffe, dass ich weiterhelfen konnte und wünsche Ihnen eine erholsame Zeit!