Hallo,
ich bin die Mandy und habe einen stressigen Bürojob.
Ich suche in letzter Zeit nach Wegen mich zu entspannen und meine Mitte wieder zu finden, was in der heutigen, hektischen Zeit nicht so einfach ist.
Da ich ziemlich eingespannt bin und keine Zeit für Kurse habe, probiere ich es im Moment mit Entspannungsvideos aus dem Internet, bitte jetzt nicht lachen (-: wie zB. diese:
https://www.youtube.com/watch?v=0HBsr_4D2OQ&list=PLZZDQw6Rf7EOT_oF5YmHEe0ri4u28BTBw
Ich habe das Gefühl, dass es mich beruhigt, glaubt Ihr das es mich auch langfristig ruhiger macht?
Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit solchen Videos?
Danke schon mal in voraus für Eure Antworten und Hilfe.
Hallo, mir geht es genauso wie Dir auch ich habe einen sehr stressigen Job, der mir ziemlich wenig Freiraum lässt. Eine Freundin hatte mit dann mal eine DVD geschenkt mit einem Pilates-Kurs und ich kann eigentlich nur bestätigen das solche Kurse echt eine tolle Alternative zu Fitnessstudio und Co sind. Seitdem bin ich auch viel entspannter und mach mir auch nicht mehr so viele Gedanken. Probiere es ruhig aus, es hilft sicher auch Dir.
Ich finde es nicht zum Lachen, denn dazu ist das Thema viel zu ernst. Ich finde es sehr gut das Dir das Entspannungsvideo hilft. Zum Einschlafen lasse ich mit Entspannungsmusik berieseln und morgens fühle ich mich viel besser ausgeschlafen. Dazu lege ich mich auf den Rücken und versuche sehr intensiv zu atmen. Manchmal schlafe ich direkt ein.