Hallo
meine Arbeit richtet sich zum überwiegenden Teil nach den festen Terminvorgaben meiner Auftragsgeber. Je näher der Termin kommt, desto unruhiger und nervöser werde ich und je unruhiger und nervöser ich werde, desto mehr verfalle ich in Stress, weil ich denke ich schaffe es nicht rechtzeitig. Meist schaffe ich es dann doch, aber da bin ich dann fix und alle und frage mich selber, warum ich mir so viel Sorgen gemacht habe.
Wie finde ich einen Weg aus diesem Teufelskreislauf?
Gruß Julia
Hallo Julia
es gibt die Möglichkeit, dass die Ursache für die Nervosität darin liegt, dass Du keinen direkten Zeitplan erstellt hast, der die anstehende Terminarbeiten nach Fälligkeit eingeplant hat. So kann es sein, dass Du die Arbeit immer weiter weg schiebst und dann plötzlich merkst das die Zeit knapp wird. Die Folge daraus ist der Zeitdruck, der sich in der Nervosität zeigt. Du solltest eventuelle einmal überlegen, die Termine im Kalender zu notieren und zwar nicht nur wann sie Fertig sein sollen, sondern auch welche Dinge an welchem Tag gemacht werden. Eine Art Zeitmanagement also, das sollte eigentlich etwas mehr Ruhe bringen. Ist dies nicht der Fall, dann könnte es auch daran liegen, dass die Termine zu dicht sind oder auch zu viele.
Gruß Jennica