Hi liebe Forenmitglieder,
ich habe Ende Juni meine erste Panikattacke - aus dem "nichts" - bekommen. Der Glaube an einen Infarkt ließ mich ins KH fahren. Soweit alles o.k - o. Befund.
Zum "nichts", natürlich gibt es was. 2,5Jahre wurden ich und meine Frau halbstündlich bis stündlich mit Geschrei aus dem Bett geholt. Ein erholsamer Schlaf war nicht möglich, nach eben 2,5 Jahren endlich mehr Ruhe, der Kleine schläft mehrere Stunden am Stück, begannen wir mit unserem Hausbau. Dazu 2 jobs - einer Vollzeit angestellt und eine eigene Firma (kleine Aufträge / Zuverdienst). Jetzt weiß ich, mein Körper signalisierte mir schon vor ca. einem Jahr seine Grenzen - tja ich hab verlernt auf Körpersignale zu hören. Dann im Juni die Attacke, Atemnot, Herzphobie - weil davor ein Verwandter mit 40 einen Infarkt erlitten hatte.
Und jetzt rauf mich durch die Angst. Die Herzphobie habe ich großteils abgelegt, den Rest noch nicht. Ich lies mich durchchecken, soweit alles o.k. Herzecho, EKG, Belastungs EKG, Lunge, Blut. Soweit kannich auch damit leben, leider muss ich mich allein durch Thereapien quälen, Meine Hausärztin ist mit angehenden Burnout überfordert, die anderen geben Dir Pillen. Mein Psychologe verschrieb mit Cirapex - die Stunden dort hat er mehr erzählt als ich, es sogar schwer zu Wort zu kommen. Also einen Fahrplan durch die Ängste hol ich mir max. durch Bücher und Hausverstand. Die Cirapex habe ich abgelehnt, schlechtes Bauchgefühl - ich bin auch nicht depressiv - bin gern draußen, unter Leuten udn versteck mich nicht. Bis auf noch mehr Kraft und Probleme am Abend kann ich damit leben. Seit kurzem hab ich aber Symptome vor denen ich etwas Angst habe...
Meine Muskeln (NAcken, Arm, Hand, Kiefer, Brust, Bauch) verspannen sich oft minuten, stundenlang. Es ist kein Krampf aber es schmerzt leicht und ist sehr sehr unangenehm. Diese Verspannungen führen dann erst wieder zu Angst. Meine Probs sind aber vorm Einschlagen am schlimmsten, (erste Attacke war um 23:00 in einer ruhigen Phase) - da verkrampft sich manchmal meine Brust - Atemnot, Kloß im Hals etc... Ach ja und seit einer Woche eine Augenentzündung...
Können die Symptome der Anspannung stressbedingt sein oder soll ich wieder einen Ärzte Marathon starten?
Schilddrüse hat übrigens 2 Befunde gebracht, einen absolut schrecklichen und danach einen der o.k. war. D.h ein Messfehler.
Hat wer Erfahrung mit den zum Schluß genannten Symptomen?
Magnesium 400mg hab ich genommen - Durchfall war das einzige was sich bemerkbar gemacht haben, und die Verspannungen wurden schlimmer - ich nehm an unabh. davon.
und mit Sport (Laufen) möchte ich dem Stress begegnen, ich hab mir in den letzten 3 Jahre NULL Zeit für mich genommen, und Laufen war früher immer mein Ausgleich / Ventil.
Es wäre toll wenn sich Leute melden die diese Symptomatik kennen und nicht Vermutungen aus Symptom-Webseiten aufzählen.
Vielen Dank & lg
Markus
P.S: bin 32 Jahre, bei 99kg und 1,96m Größe
Nicht nur der Körper gab und gibt Dir ständig Signale sondern auch Geist und Seele.
Gestern abernd bei meinem Coué-Vortrag fragte ich wieder, was es zum Frühstück gab: Wurst, Brot, Apferl, ......
Und für die Seele?
Und für den Geist?
Wir füttern immer nur den Körper und lassen Geist & Seele ganz selbstverständlich verhungern.
Diese extreme Ungleichheit, die wir da erzeuigen, wirft uns irgendwann um.
Auf der Ebene, wo alle wichtigen Lebensvorgänge laufen - ich nenne sie das Unbewusste - wissen wir ganz genau, wie schwer wir uns ständig gegen uns selbst versündigen. So sind wir es letztlich selbst, die uns aus dieser Bahn werfen.
Wir tun so etwas, damit wir daraus die Gesetze des Lebens lernen und danach ein Leben mit mehr Lebensqualität führen können.
Nicht nur das Gros dessen was wir mneist essen macht uns sauer sondern auch saure Gedanken. Dann fließt z.B. das Blut schlechter durch die Adern und in den feinen Kapillaren können sich die roten Blutkörperchen nicht mehr zusammendrücken und durchrutschen sondern sie bleiben sauer-hart und stecken und die Kapillaren sterben ab. Wenn wir da schon unsere Lektion lernen, wird das Problem nicht größer: nicht weiter übersäuern, dem Körper beim Entsäuern und Ehntschlacken helfen (z.B. durch basische Voll- und / oder Fußbäder),..... und geistig seelisch die Lenkung übernehmen. Das lernt man schnell und ganz praktisch mit Coués Buch über Autosuggestion. Autosuggestion = der eigene Einfluss.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe