Mir steht demnächst wieder ein Besuch beim Zahnarzt bevor. Ich reagiere immer sehr extrem auf diese Termine und umso näher der Termin kommt, desto gestresster werde ich. Es sind zwar noch 3 Wochen bis zum besagten Termin, aber ich werde wirklich von Tag zu Tag aufgeregter. Gibt es nicht irgendwelche Tees, die ich trinken kann, oder Entspannungsübungen, die ich in den kommenden 3 Wochen bis zum Termin machen kann. Was kann ich tun damit ich nicht so sehr unter Stress gerate und ich in der Zeit bis zum Zahnarztbesuch ruhig bleib?