Will mal eben einen Tipp hier lassen, und zwar zum Thema Frauengesundheit. Von Heide Fischer gibt es zahlreiche Interviews, Beiträge und sogar kostenlose E-Books! Bei meiner Gyn wurde ich kein einziges Mal so aufgeklärt. Umso dankbarer bin ich, endlich meinen Körper und meine Hormone besser zu verstehen. Auch zum Thema Schwangerschaft lernt man richtig viel, und welche Rolle Stress spielt.
Ich bin eher zufällig auf Inhalte zum Thema Hormone gestoßen, nachdem ich auf einige Fragen in der Sprechstunde keine richtigen Antworten bekommen hatte. Am meisten geholfen hat mir zu verstehen, wie sehr Schlaf, Stress und Ernährung das Wohlbefinden beeinflussen können. Das ersetzt natürlich keine ärztliche Betreuung, aber wenn man seinen Körper besser versteht, kann man gezieltere Fragen stellen.
Seit meinem letzten Beitrag habe ich gemerkt, wie wichtig auch die nächtliche Haarpflege für das allgemeine Wohlbefinden ist, und wer Spliss vermeiden will, nutzt nachts am besten schützende seidenhauben und schlafhauben für die haare, was Reibung auf dem Kopfkissen super minimiert.
Hallo - mein Tipp ( ich bin jetzt Mitte 60 ) - das schlimmste nach der Memo Pause ist überstanden 🙂
Stress vermeiden in allen Lebenssituationen und so oft wie möglich sich eine Auszeit gönnen.
Das haben wir ( mein Mann und ich ) in den Bergen von Vorarlberg gefunden. Einfach nur Traumhaft.
Einfach auf den eigene Korber hören und nicht mit dem Kopf durch die Wand gehen.