Guten Morgen,
Entspricht es eigentlich der Wahrheit, dass Stress zu einer Gewichtszunahme führen kann?
Und wenn ja, welche Diät kann dieses verhindern oder helfen da nur Medikamente?
Hi,
Leider entspricht es der Tatsache, dass wer regelmäßig weniger als 4-5 Stunden per Nacht schläft leichter zum Übergewicht neigt als Personen die ihre 8 Stunden Schlaf bekommen. Grund hierfür ist das appetithemmende Hormon Leptin, das vor allem im Schlaf gebildet wird. Wird nicht ausreichend davon produziert, kompensiert der Körper dieses durch Heißhunger-Anfälle und Übergewicht
Die Beste Diät wäre in diesem Fall eine "Schlaf-Diät". Wer viel unter Stress steht, sollte für ausreichend Schlaf sorgen. Gegen Schlafstörungen und kreisende Gedanken ist Bewegung eine gute Hilfe. Nahrungsergänzend kann ich Centrum von A bis Zink bewährt. Dosen mit einem Inhalt von 100 Tabletten gibt es ohne Rezept in jeder Apotheke oder kann online bestellt werden:
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Angel