Hallöchen ich möchte mehr über das Thema Schlafstörungen erfahren. Wie machen sie sich bemerkbar und wie geht man damit um. Welche Ursachen können es sein das man unter Schlafstörungen leidet? Ich danke euch für die vielen hilfreichen Informationen und wünsche euch noch einen schönen Tag.
Es gibt sehr viele Menschen die unter Schlafproblemen leiden. Diese Menschen wollen einfach mal wieder eine Nacht schön und ruhig schlafen können. Viele greifen deswegen zu Schlafmitteln. Aber das hilft nun mal nicht auf die Dauer. Aber solche Nächte in denen man keinen Schlaf finden kann, kennt fast jeder. Dafür gibt es mehrere Auslöser. Das kann Stress sein, Probleme in der Beziehung und noch vieles mehr. Aber auch positive Ereignisse können daran schuld sein. Sollte man jedoch dauerhaft unter Schlafmangel leiden dann sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden. Dann kann es sein dass neurologische, körperliche oder psychische Dingen vorliegen können. Zu viel Schlafmangel kann schuld sein an Depressionen oder Bluthochdruck. Man kann aber durch viele Entspannungsmethoden erlernen wie man abends zur Ruhe kommt.